Heilung Ihrer Schnarchen und Apnoe von zu Hause aus

Sind Sie oder Ihr Ehepartner Schnarchen die ganze Nacht? Wenn es Ihr Ehepartner ist Schnarchen und Sie dies lesen, kennen wir die Art von Folter Sie durchmachen. Kennen Sie Schnarchen kann ein Zeichen für eine ernsthafte Schlafstörung namens Schlafapnoe, die sehr schädlich sein können für die Person Schnarchen da dies bedeutet, Sie Zeit, wenn Sie atmet nicht mehr als 10 Sekunden, während Sie schlafen haben. Während einer Apnoe Folge, gibt es eine lange Zeit des Schweigens kurz nach Schnarchen. Die Episode wird durch eine plötzliche snort gefolgt oder Keuchen beim Atmen fortgesetzt. Dann beginnt das Schnarchen immer wieder. Wenn Sie Schlafapnoe haben, dieser Zyklus geschieht in der Regel mehrmals in der Nacht.

Viele Menschen sind immer noch verlieren Schlaf jede Nacht. Aber Sie können es einfacher machen, einen guten Schlaf zu bekommen jede Nacht, wenn Ihr Ehepartner könnte stoppen Schnarchen. Ja ich weiß, Sie wissen schon, dass. Also, wie können wir aufhören, unsere Ehepartner schnarcht oder unsere eigenen Schnarchen Problem? Nun, es gibt viele Möglichkeiten, aus Streifen Sie auf Ihre Nase, Kissen, nehme auf magische Weise zu stoppen Ihr Schnarchen sind, den ganzen Weg zu teuer und sogar lebensbedrohlich Operationen.

Jeder, der ein wenig Forschung getan hat auf das Schnarchen wahrscheinlich schon weiß, dass das Schnarchen, wenn die Muskeln im Hals sehr entspannt während des Schlafes passiert. Aber Sie fragen sich vielleicht, wieso ich nie schnarchten, als ich ein kleines Kind war? Gut, das ist, weil Ihre Halsmuskeln waren viel straffer und fit, genau wie alle anderen Muskeln in Ihrem Körper, wenn Sie jünger waren. Wenn man älter wird Ihre Muskeln schwach werden, wenn sie regelmäßig ausgeübt werden.

Also, wenn Sie nicht bereits wissen Schnarchen wird durch schwache Muskeln im Hals verursacht. Und der beste Weg, um Ihr Schnarchen zu stoppen, ist zu üben und Ton die Muskeln wieder in die gute und fit Form sie in, wenn du ein Kind warst. Mit ein paar einfachen und sicheren Übungen, die Sie heilen kann Ihr Schnarchen heute, und genießen Sie einen besseren Schlaf heute Nacht.
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