Schlafengehen Snacks für Diabetiker

Diabetiker müssen besonders vorsichtig sein, was sie essen und wie viel sie essen. Allerdings bedeutet das nicht, dass alles, was sie essen, zu langweilig und geschmacklos ist. True, müssen sie eine Uhr auf dem Niveau der Glukose im Blut zu halten, aber das kann auch mit dem Genuss ein paar leckere Mahlzeiten erfolgen. Ein Snack vor dem Schlafengehen ist eine Gewohnheit und eine Beratung, dass die meisten Diabetiker folgen. Diese Buzzle Artikel wird aufzuzählen einige Snack Optionen, dass Diabetiker ausprobieren können vor dem Schlafengehen. Sie sind einfach, leicht zu machen und am wichtigsten von allem, lecker!

gesunde Schlafengehen Snacks für Diabetiker

Diabetiker müssen ständig auf dem Niveau der Glukose im Blut. Dies wird durch die Aufnahme von Nahrungsmitteln geeignet gemacht. Viele Diabetiker werden gebeten, in einem gesunden Snack, bevor Sie zu Bett gehen zu frönen. Dies ist vor allem als Vorsichtsmaßnahme, um sicherzustellen, dass das Niveau der Glukose nicht niedrig fallen nachts statt. In diesem Abschnitt haben wir einige gesunde Snacks für Diabetiker, die auf eine Kleinigkeit vor dem Schlafengehen für die Nacht knabbern müssen. Sie sind eine Kombination der am häufigsten verschriebene Schlafengehen Nährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette in absteigender Mengen.

Obstsalat

Einer der gesündesten Möglichkeiten für eine Gute-Nacht-Snack für Diabetiker ist eine der köstlichsten diejenigen zu. Ein Sortiment von Obst geschnitten haben und in einem schönen Teller. Der beste zu haben, ist Äpfel. So haben eine ganze Apfel schneiden, zusammen mit einigen Erdbeeren, Heidelbeeren, Granatäpfel, Pflaumen, etc. Sie sind nicht nur eine reiche Quelle von Vitaminen und Ballaststoffen, aber auch helfen, den Körper durch Entgiftung sie zu reinigen. Sie können einen Klecks Zucker Vanilleeis zum Obstsalat hinzuzufügen, um ihm eine weitere festliche Reiz.

Müsli

Nun zu einem der Standard-Snacks vor dem Schlafengehen haben. Sie müssen fettarme Milch und Müsli Ihrer Wahl. Milch erhitzen, bis sie lauwarm ist. Dann fügen Sie das Getreide und essen, bevor Sie schlafen. Sie können auch zu halten die Milch kalt, und fügen Sie einige frische Früchte wie Erdbeeren oder Bananen in die Milch zusammen mit dem Getreide. In Getreide, wählen Sie Vollkorn diejenigen. Mais, Weizen und Müsli sind die besten Optionen. Hafer mit Milch ist eine weitere Option, die Sie für einen Bettmümpfeli haben.

Fleisch

Für das gewünschte Protein-und Kohlenhydrat-Gehalt, ist die beste Quelle zweifellos einige gute Qualität Fisch oder Fleisch. Machen Sie sich ein kleiner Teller von einigen übrig gebliebenen Fisch oder Huhn. Genießen Sie es, zusammen mit einem frisch gepressten Saft ohne Zucker. Oder Sie können kleine Schnitzel speziell für den nächtlichen Snack mit Fisch, Huhn oder Fleisch zubereiten. Eier, Soja und Nüsse werden auch helfen, mit dem erforderlichen Protein-Ebene.

Sandwiches

Ein weiterer ziemlich einfach Snack für Diabetiker zu essen vor dem Schlafengehen sind Sandwiches. Machen Sie einige leckere Sandwiches mit Vollkornbrot und eine Scheibe Käse in der Mitte. Peanut Butter ist auch eine gute Option für Schlafengehen Sandwich. Wenn Sie müssen einfach etwas Süßes haben, gelten einige zuckerfreie Gelee oder Marmelade auf dem Brot haben und es vor dem Schlafengehen. Bestehen Sie auf frische und Vollkornbrot wie Weizen oder Mais für Ihre Sandwiches.

Cracker

Crackers sind eine weitere Option, die Sie für Ihre diabetischen nächtlichen Snack wählen. Die besten Cracker für Diabetiker, vor allem vor dem Schlafengehen sind graham Cracker. Sie sind nicht salzig, aber sie sind sehr gut für Diabetiker aufgrund ihrer Kombination aus verschiedenen Körnern. Wenn nicht graham Cracker, dann die nächste beste Option hat zu Salzgebäck sein. Es gibt eine Vielzahl von ihnen im Handel erhältlich. Sie können sie ein wenig mehr verlockend durch Schreddern etwas fettarmen Käse oder Anlegen eines fettarmen Käse auf sie zu verbreiten. Sie sind einfach köstlich und gut für Ihren Körper auch! Sie können auch ein paar warme Tortillas aus Weizen oder Mais einmal in eine Weile gemacht, für einen anderen Geschmack.

Da haben Sie es, wird einige wirklich köstliche Snacks für Diabetiker vor dem Tag zu essen gemacht. Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt, Ernährungsberater oder Ernährungsberater konsultieren, bevor Sie verbrauchen keine neue Nahrung zu jeder Zeit des Tages oder der Nacht zu beginnen. Ernähren Sie sich gesund und du wirst bleiben für die längste Zeit gesund!