how zu beenden Alkohol

Ich fragte mich, ob ich jemals aufhören Alkohol, manchmal konnte ich einfach nicht leisten zu trinken und der Gedanke, ohne für ein paar Tage würde mich mit Panik einzuflößen. Ich würde das billigste, stärksten und bösartigsten Alkohol zu trinken, so dass gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie verzweifelt und finanziell dire meine Situation war! Ich war fast 30 Jahre süchtig, begann den Tag mit einem Drink und Alkohol war nie aus meinem System.

Wenn Sie ernsthaft ans Aufhören, könnten Sie es heute tun, gleich nach dem Lesen dieses Artikels Sie wirklich die Entscheidung zu stoppen und nie wieder zu trinken machen könnte.

Stoppen trinken ist einfach, ist der schwierige Teil immer motiviert, es zu tun.

Wie bekommt man motiviert werden? Es dauerte eine lange Zeit, um die Antwort auf diese Frage zu finden. Das Problem ist, wenn man ein alkoholisches Sie setzen Alkohol vor alles andere sind, Ihre Familie, Freunde und Ihre Gesundheit.

Es spielt keine Rolle, wie viel Schaden Ihre Sucht Ursachen, es ist deine beste Freundin und Vertraute, treu bis zum Grab. Könnte jeder andere Bereich in Ihrem Leben jemals so zuverlässig?

Wie zum Teufel kann nichts kaputt wie eine starke Beziehung? Sie können auch bewusst sein, wie viel Ihre Gewohnheit kostet Sie finanziell, körperlich und emotional ... aber Sie weiter, um zu trinken, wo ist die Logik, dass? Der Grund, warum Sie weiter, um zu trinken, weil Ihre Sucht geworden Überlebensinstinkt.

wobei das Verfahren

* Liste der negativen Folgen der Sucht. Der erste Schritt auf dem Weg zu stoppen trinken ist auf den Schaden Ihrer Sucht verursacht aussehen. Machen Sie eine Liste all die negativen Dinge, die euch passiert, während Trinkwasser, die Zeiten, wenn Sie sich selbst oder andere in Gefahr bringen, die Stromausfälle, die Zeiten, die Sie verlegen sich, die Kontrolle über die Blase verloren, verletzt jemand oder hat alles, was Sie bedauert in den Morgen. Wenn Sie ein Problem Trinker sind Sie wahrscheinlich eine sehr lange Liste. Wollen Sie wirklich weiter zur Ergänzung der Liste? Es ist nur eine Frage der Zeit, bevor Sie wirklich tun Sie sich selbst oder jemand anderes etwas Schaden.

* Stop Entschuldigungen für Sie Sucht. Akzeptieren Sie die Möglichkeit, dass man ohne Alkohol leben. Wenn Sie wirklich beenden wollen, müssen Sie ehrlich mit sich selbst, denn was auch immer Probleme, die Sie effektiv ohne Alkohol bekämpft haben.

* Ärztlichen Rat einholen. Wenn Sie körperlich abhängig von Alkohol sind, können Aufhören gefährlich sein und kann zum Tod führen. Ihr Arzt kann Ihnen mit Rat und Medikamente, um Ihnen helfen zu beenden geben. Vielleicht haben Sie auch den Anreiz zu trinken aufhören, wenn Ihr Arzt verrät, was Schäden Alkohol Ihnen bereits getan. Er oder sie kann auch in der Lage sein Beratung für Sie und Entgiftung bei Bedarf arrangieren.

* Vorsicht der Anonymen Alkoholiker. Überlegen Sie genau, bevor sie zu den Anonymen Alkoholikern um Hilfe. Anonyme Alkoholiker Erholung Statistiken sind wirklich nicht so toll, ist ihre 12-Schritte-Programm nicht flexibel und werden Sie von Ihrem persönlichen Macht und Identität zu berauben. Es gibt bessere Alternativen, Rational Recovery (meiner Meinung nach) bei weitem die beste Option für die Alkoholiker.

* Entwicklung einer laufenden Strategie und entdecken Alternativen. Bleiben Sie Alkohol ist wirklich nicht so schwer, da zu beenden, ich habe mit dem Tod von jemandem, den ich sehr liebte und Alkoholkonsum noch nie in den Sinn gekommen umzugehen. Ich lebe in einem Haus, in dem ich die einzige Person, der nicht trinkt Uhr (es gibt immer Alkohol im Haus). Alkohol ist immer um mich herum, aber glücklicherweise so sind alkoholfreie Alternativen. Alkoholfreie Biere sind in den meisten Bars und Restaurants zur Verfügung und es gibt viele nicht-alkoholische Getränke zur Auswahl. Auf meinem Polterabend Ich trank Orangensaft und beobachtete amüsiert, wie meine Freunde unglaublich betrunken und machte sich lächerlich, während ich es geschafft, ein Gefühl der Würde behalten. (Es war ein tolles Gefühl!)

* Versuchen Sie Selbsthypnose und Meditation. Sie finden es vielleicht hilfreich, einige Affirmationen schreiben, wird Affirmationen machen es einfacher für Sie, um mit der Wiederherstellung zu tun. Das größte Problem, das ich hatte, war mit meinem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Ich empfehle die Lektüre "das Gefühl der Angst und tun es trotzdem" von Susan Jeffers. Ich fand dieses Buch war ein Lebensretter in den frühen Phasen meiner Genesung. Ich würde auch empfehlen, dass Sie sich kognitive Verhaltenstherapie aussehen. Ich fand CBT war eine effektive Art des Umgangs mit meinen Grundüberzeugungen über mich und das Leben.

* Geben Sie Ihrem Leben einen Sinn! Wenn Sie ausschließlich für Alkohol gelebt haben, wird es zu eine große Lücke in Ihrem Leben und Sie können auch erleben alle Empfindungen, die Sie mit dem Verlust eines Geliebten assoziieren würde. Ich startete ich mich in die Arbeit und machte eine beträchtliche Menge Geld online. Ich habe auch persönlich empfand den Wunsch, anderen Menschen helfen bei der Überwindung ihrer Sucht und deshalb richte ich Addictvoice, wurde ich auch hingezogen Spiritualität.

Beenden Trinkwasser wird nicht eine einfache Fahrt sein, aber damit werden Sie eine viel stärkere Person geworden. Sie werden selbstbewusster und nicht abhängig von Alkohol, jedesmal wenn Sie vor einem Problem. Sie werden nie von diesen schrecklichen Kater, die Sie nicht in der Lage, die Arbeit konfrontiert zu leiden. Du wirst in vollständige Kontrolle über Ihre Fähigkeiten sein und wird nie in Verlegenheit sich in der Öffentlichkeit. Ihre enge Beziehungen stärker werden und Sie werden eine sehr viel Respekt von den Menschen, die Sie lieben zu bekommen. Sie wirklich schulden es sich selbst mit dem Trinken aufzuhören, aber Sie können nur tun, wenn Sie bereit sind, zu ändern und die Verantwortung für Ihr Leben zu nehmen, und nur Sie können das tun.
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